スロージョギング
オンライン教室

誰でもできるスロージョギング の健康効果と走り方について学んでみませんか。

楽しく健康な新しい人生が見えてくると思います。
是非、ご家族でご参加ください。

​​スロージョギングとは?

​誰でもできる!もっとも効果的な有酸素運動として世界中で取り入れられたジョギング法

​福岡大学で40年以上研究され、その健康効果が実証されたスロージョギング。

隣の人と笑顔でお話できる速度の「ニコニコペース」で行うこと、フォアフット着地がポイント!

歩くペースか、それよりも遅いペースであってもその運動効果はウォーキングの約2倍。

「ジョギングは苦しいもの」というイメージからから「楽しい!」に変わる!新しい世界に出会えるエクササイズです。

​どんな効果があるの?

01

​身体機能改善により生活の質向上&体力アップ!

02

エネルギー消費はウォーキングの約2倍!

​減量効果・メタボ改善!

03

生活習慣病改善

​高血圧・高血糖改善効果あり!

04

認知症予防!

ストレス改善!

05

​ガン予防!

参加者の声

​「運動嫌いな旦那も楽しく続けているのに私も驚きました!
夫婦で始めてみて良かった!」
世田谷区 A様

メディア掲載実績

​埼玉県朝霞市浜崎1-6-10

TEL: 048-474-1982   |     info@optimal-g.jp

​オプティモ治療 ウェルネスセンター

http://www.optimal-g.jp

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